失敗しないコラーゲンドリンクの選び方

コラーゲンドリンクの選び方は、これだけ気をつければOK

頬の手触りをたしかめる女性

コラーゲンドリンクは手軽にコラーゲンを摂取できるから、気になっている方も多いと思います。

でも、いろんなメーカーから発売されているから、

 

「どれを選べばいいの……?」

と迷っちゃいますよね。

この記事では、失敗しないためのコラーゲンドリンクの選び方や、人気・おすすめのコラーゲンドリンクなどをご紹介しますね。

コラーゲンドリンクを選ぶときの、5つのチェック項目

コラーゲンドリンクの選び方

コラーゲンドリンクを選ぶときに絶対チェックしたい項目は、5つあります。

一つずつご紹介しますね。

低分子化されていること

胃

まず最初に確認したい項目が、低分子コラーゲンまたはコラーゲンペプチドと明記されていることです。

低分子コラーゲンとコラーゲンペプチドは同じ意味で、分子量が大きくて吸収されにくいコラーゲンを低分子化したものです。

低分子化されたコラーゲンは普通のコラーゲンとくらべて、効率よく消化・吸収されるといわれています。

他の配合成分にも注目

レモン

私たちの体内でコラーゲンが生成される時には、ビタミンCが必要になります。
そのため、ビタミンCも配合されているコラーゲンドリンクがおすすめです。

他にも、各社がいろんな工夫をしていて、コラーゲンやヒアルロン酸のサポートをするプロテオグリカン配合の商品なんかもあります。

価格

円マーク

コラーゲンドリンクは一度飲んで終わりというわけではなく、継続が大切です。

なので、無理のない価格のものを選びましょう。

口コミでの評判がいい

レビュー

成分や価格も大切ですけど、「愛用者さんたちがどう感じているか?」も、すごく大切ですよね。

実感力の低いものを続けても意味がないですし……。

信頼できるメーカー

工場

コラーゲンドリンクは体に摂取するものなので、安心して飲める、信頼できるメーカーを選びましょう。

メーカーの知名度だけでなく、
  • 全成分が公開されているか
  • 口コミで、メーカーの販売姿勢への苦情はないか
などにも注目です。

コラーゲンドリンクの人気・おすすめランキング

笑顔の女性

それでは、上の方でご紹介した条件を満たしている、人気・おすすめのコラーゲンドリンクをランキング形式でご紹介しますね。

資生堂 ザ・コラーゲン リッチリッチ

資生堂 ザ・コラーゲン リッチリッチ

資生堂 ザ・コラーゲン リッチリッチの特徴
【コラーゲン+スーパー果実由来成分+αで、本来の美しさを引き出す】

低分子化された1,000rのフィッシュコラーゲンをはじめ、
  • 資生堂独自のスーパー果実由来の美容特許成
  • コエンザイムQ10、エラスチン、ヒアルロン酸、セラミド
  • ビタミンB2、C
などなど、美容・健康にうれしい成分が”これでもか!”と贅沢に詰め込まれたドリンクです。

カロリー11kcal脂質ゼロノンカフェイン保存料無添加というのもうれしいです。

また、「ミックスフルーツ風味でおいしい、飲みやすい」という意見が多いです。

平均的なお値段でこの配合内容なので、コラーゲンドリンクが初めての方には最初に試していただきたい商品です。
評価
評価5
特徴的な成分
低分子フィッシュコラーゲン、スーパー果実由来成分、ビタミンCなど
資生堂 ザ・コラーゲン リッチリッチの口コミ・効果
【悪い口コミ】

 

◆口コミ・効果その1(32歳の女性)
「化学薬品っぽい感じで、びっくりするくらい美味しくないです……。

効果についても、何の変化も感じられませんでした」


 

◆口コミ・効果その2(45歳の女性)
「味はそこそこですが、独特のニオイがあります。

お値段も私には厳しいので、続けるのはあきらめました」

【良い口コミ】

 

◆口コミ・効果その3(54歳の女性)
「いろんな成分が入っていますが、薬品臭さがなくて飲みやすいです。

寝る前に飲むと、朝の目覚めが違います。

お肌もプルン!という感じでうるおっていて、化粧ノリもよいです。
自然と笑顔になります笑

フィットネスクラブやヨガやダンスを頑張れているのも、このドリンクのおかげだと思っています。

美容と健康のために、ずっと続けていきたいです」


 

◆口コミ・効果その4(41歳の女性)
「毎日、寝る前に飲んでいます。

顔をふくめた体全体の肌が、ふっくらスベスベな手触りになりました。

髪の毛の手触りも変わって、やわらかくてツヤのある、子供みたいな髪質になりました。

ちょっと生っぽいニオイもしますが、気になるほどではないです。

※あくまでも個人の感想です。効果の感じ方には個人差があります。

引用元:アットコスメ(ザ・コラーゲン リッチリッチ<ドリンク>)
ファンケル ディープチャージ コラーゲン ドリンク

ファンケル ディープチャージ コラーゲン ドリンク

ファンケル ディープチャージ コラーゲン ドリンクの特徴
【たっぷりのトリコラーゲンに、セラミド・ヒアルロン酸なども配合】

ディープチャージコラーゲンドリンクの一番の魅力は、トリペプチドコラーゲンです。
トリペプチドコラーゲンは、通常の低分子コラーゲンよりもさらに低分子されていて、吸収されやすいのが特徴です。

こちらのドリンクには、トリペプチド高含有コラーゲンペプチドが3,000rも配合されています。

そのほか、
  • シワ・たるみにうれしいレスベラトロール含有リンゴンベリーエキス
  • 女性ホルモンを整え、アンチエイジングにもうれしいバラつぼみエキス
  • セラミドやヒアルロン酸などの定番の美容成分
  • コラーゲンの生成をサポートするビタミンC
などが配合されています。

これだけ贅沢な成分が配合されているのに、他のコラーゲンドリンクと比べてかなりお手がろな価格なのもうれしいです。
評価
評価4.5
特徴的な成分
トリペプチド高含有コラーゲンペプチド、バラつぼみエキス、ビタミンC、レスベラトロール含有リンゴンベリーエキス、グルコシルセラミド、ヒアルロン酸など
ファンケル ディープチャージ コラーゲン ドリンクの口コミ・効果
【悪い口コミ】

 

◆口コミ・効果その1(45歳の女性)
「飲みやすいという意見が多いみたいですが、私は薬っぽく感じて苦手でした。

効果についても、あるのかないのか、よくわかかりません……」


 

◆口コミ・効果その2(48歳の女性)
「味は飲みやすくてよいのですが、効果は感じられませんでした」

【良い口コミ】

 

◆口コミ・効果その3(46歳の女性)
「こちらを飲んでから寝ると、翌朝の肌の弾力がぜんぜん違います。

価格も含めて、すごく良いと思います」


 

◆口コミ・効果その4(25歳の女性)
「味は、美味しくはないけど不味くもない、という感じです。

飲んだ翌朝は、化粧ノリがいつもより良い感じがします。

低価格のコラーゲンドリンクをお探しの方におすすめです」


 

◆口コミ・効果その5(26歳の女性)
「即効性を感じます。

飲んだ翌日には、内側から来るツヤがすごいです。

お肌が全体的に、肌の悩みなんかまったくなかった頃に戻れた感じです」

※あくまでも個人の感想です。効果の感じ方には個人差があります。

引用元:アットコスメ(ファンケル ディープチャージ コラーゲン ドリンク)
アスタリフト ドリンク ピュアコラーゲン10000

アスタリフト ドリンク ピュアコラーゲン10000

アスタリフト ドリンク ピュアコラーゲン10000の特徴
【10,000mgのコラーゲン配合】

コラーゲンドリンクのコラーゲン配合量は、1,000r程度の商品が多いです。

でもこちらは、10,000rも配合されています。

そのほか、
  • 成長ホルモンの分泌を促進して、美容にも健康にもうれしいオルニチン
  • 体内でのコラーゲン生成をサポートするビタミンC
  • セラミドなどの美容成分
なども配合されています。

美肌にうれしい成分がギュゥッと詰まっていますが、1位や2位でご紹介したドリンクと比べると、お値段がちょっと高めです。
評価
評価4
特徴的な成分
低分子コラーゲン、オルニチン、ビタミンC、セラミドなど
アスタリフト ドリンク ピュアコラーゲン10000の口コミ・効果
【悪い口コミ】

 

◆口コミ・効果その1(47歳の女性)
「味と匂いが好みではなくて、飲みにくかったです。

効果については、他のコラーゲンドリンクよりも手ごたえがありました。

肌にハリが戻った感じで、とくにほうれい線・目の下のたるみに変化を感じました。

ただ、私の体には合わなかったみたいで、胃もたれが……。
私は魚介類にアレルギーがあるので、魚由来のコラーゲンが原因かな?と思います」


 

◆口コミ・効果その2(41歳の女性)
「友達や同僚がプルプルになったと言っていたので、私も試してみました。

かなりトロッとした感じですが、味はおいしいです。

でも、しばらく飲み続けても、効果らしい効果は何も感じられませんでした」

【良い口コミ】

 

◆口コミ・効果その3(41歳の女性)
「初めて飲んだ翌日は、頬がちょっとプニッとしてるかな?程度でした。

二日目に飲んだ翌朝は、コケていた頬に弾力が戻っていました。

三日目に飲んだ翌朝は、くすみが抜けてワントーン明るくなった感じでした。

飲んでいる時と飲んでいない時では肌の明るさが違うので、効果あるんだなーと思います。

ちなみに私の場合、毎日飲むとテカテカになるので、二日に1本でちょうどいいです」


 

◆口コミ・効果その4(42歳の女性)
「いろんなコラーゲンドリンクを試して来ましたが、こちらは他との違いを感じます。

飲み続けていると、頬がパンッ!となります」


 

◆口コミ・効果その5(35)
「現在、20数本飲んだところです。

肌がツヤツヤ、肌に弾力が出た、毛穴が目立たなくなった、赤みが出やすい肌が落ち着いた、などの変化を実感できています」

※あくまでも個人の感想です。効果の感じ方には個人差があります。

引用元:アットコスメ(アスタリフト ドリンク ピュアコラーゲン10000)
エスエス製薬 ハイチオール コラーゲンブライト

エスエス製薬 ハイチオール コラーゲンブライト

エスエス製薬 ハイチオール コラーゲンブライトの特徴
【4つの美容成分でハリ・透明感にアプローチ】
実績のあるハイチオールブランドのコラーゲンドリンクで、
  • 1,200rのコラーゲンペプチド
  • 150rのヒアルロン酸
  • お肌のハリとダイエットなどにうれしいビタミンB6
  • 透明感のある肌に導いてくれるシステインペプチド含有酵母エキス
が配合されています。

7kcalの低カロリー、ノンカフェイン、ノンシュガーで、味も「マスカット味(無果汁)で飲みやすい」という意見が多いです。
評価
評価4
特徴的な成分
コラーゲンペプチド、ヒアルロン酸、ビタミンB6、システインペプチド含有酵母エキスなど
エスエス製薬 ハイチオール コラーゲンブライトの口コミ・効果
【悪い口コミ】

 

◆口コミ・効果その1(29歳の女性)
「飲みやすい味で、美味しいです。

でも、飲み続けても、効果らしい効果は何も感じられませんでした」


 

◆口コミ・効果その2(37歳の女性)
「肌の水分量が上がって、ハリ・ツヤが出た感じはします。

でも、ニキビがちょっと増えてしまいました……」

【良い口コミ】

 

◆口コミ・効果その3(51歳の女性)
「キレの良い甘さで、口当たりがよくて飲みやすいです。

朝飲むと一日中、顔が明るいです。

夕方に用があるときなんかは、朝飲んでおくと安心です」


 

◆口コミ・効果その4(31歳の女性)
「メイクしている時間が長かった日の夜に飲んで寝ると、翌日は肌のメイク疲れを感じないで済みます。

毎日は飲まなくても、必要になったときに飲むだけでも満足できると思います」


 

◆口コミ・効果その5(30歳の女性)
「ニキビ用の軟膏のせいで肌がボロボロだったのですが、こちらを飲みはじめてからは、以前のハリとうるおいを取り戻せました。

生理前の肌荒れもなくなったし、もう飲むのを止められないです笑」

※あくまでも個人の感想です。効果の感じ方には個人差があります。

引用元:アットコスメ(コラーゲンブライト)
サントリー リフタージュ

サントリー リフタージュ

サントリー リフタージュの特徴
【コラーゲン+プロテオグリカン+エラスチンで美肌サポート】

2,500rのコラーゲンペプチドをはじめ、
  • 保水力がすごく高いうえに、肌細胞の増殖・ヒアルロン酸やI型コラーゲンの産生を促してくれるプロテオグリカン
  • コラーゲン生成をサポートするビタミンC
  • 弾力をサポートするエラスチン
  • アンチエイジング成分の桜の花エキス
などが詰まった、かなり贅沢なコラーゲンドリンクです。

ただしその分、お値段の方もなかなか……。

ちなみに『リフタージュ PG-EX』は、リニューアル前の商品名です。
2019年2月1日からリニューアルされて、『リフタージュ』になっています。
評価
評価3.5
特徴的な成分
コラーゲンペプチド、プロテオグリカン、ビタミンC、亜麻リグナン、桜の花エキス、ヒハツなど

コラーゲンドリンクは薬局・ドラッグストアやコンビニでも市販されてるの?

ドラッグストア

コラーゲンドリンクが近所のお店に置いてあったら、他の買い物のついでに買えて便利ですよね。

コラーゲンドリンクの場合、通販専用のモノから薬局・ドラッグストアやコンビニで売っているものまで、さまざまです。

たとえばこの記事のランキング1位でご紹介している『ザ・コラーゲン リッチリッチ』の場合は、通販だけでなく
  • 全国の薬局・ドラッグストア
  • コンビニ
でも販売されています。

コンビニの場合は、栄養ドリンクのコーナーに置いてあります。

コラーゲンドリンクって、副作用の心配はないの?

〇と×

いきなり結論から書くと、コラーゲンの過剰摂取による副作用については、まだ明確にされていないようです。
でも、適量であれば問題はないという意見が多いようです。

ただし、気をつけたい点が二つあります。

ニキビ・吹き出物

「コラーゲンドリンクはニキビ・吹き出物ができる」という話を聞いたことがある方もいらっしゃると思います。

実際、いろんなコラーゲンドリンクの口コミを見ていると、時々そういう意見が目に入ります。

その理由として、「コラーゲンが皮脂の分泌を過剰にする」が挙げられます。

皮脂が過剰に分泌されることによって毛穴が詰まりやすくなり、アクネ菌が繁殖してニキビ・吹き出物につながるんですね。

とくに豚由来のコラーゲンは、皮脂を増やす性質があるとされいます。

そのため、脂性肌の方や思春期ニキビの場合は、要注意です。

補足:コラーゲンは大人ニキビの味方
コラーゲンは肌の新陳代謝を高めるので、新陳代謝の乱れが原因の大人ニキビには効果的だと言われています。

(参考記事:FANCL online:コラーゲンを飲むとニキビが増える?

アレルギー

コラーゲンやその他の配合成分にアレルギー反応が出てしまう可能性があります。

商品にもよりますが、エビ・カニ由来成分が含まれているケースもあります。

心配な方は、事前に全原料・全成分をしっかり確認しましょう。

また、もしも
  • 蕁麻疹
  • 痒み
  • 腫れ
  • 胃痛
  • かぶれ・ただれ
といったアレルギー反応が出たら、すぐに使用を中止しましょう。

「コラーゲンドリンクは太る」という噂もあるみたいだけど?

コラーゲン自体で太ることはないといわれています。

また、コラーゲンドリンクの場合はほとんどが低カロリーです。

ただし、コラーゲンドリンクではなく食材からコラーゲンを摂取する場合は注意が必要です。

コラーゲンが豊富といわれている食材をたくさん食べる

その結果、高カロリーになって太る
という事にはならないように気をつけましょう。

よくある質問と答え

クエスチョンマーク

コラーゲンドリンクはいつ飲むのが効果的なの?
とくに決まった時間はないので、飲み忘れないように、毎日決まった時間に飲む習慣を作りましょう。

美肌目的の場合のおすすめは、朝よりも就寝前です。

理由は、成長ホルモンは就寝してから90分の間がもっともたくさん分泌されるからです。

成長ホルモンは壊れた細胞などの修復や疲労回復、疲労物質の排出などをしてくれます。
そのため、美肌目的の場合は、就寝前がよいといわれています。

妊娠中でも飲んでいいの?
メーカー・商品によって異なり、
「母子ともに健康であればOKだけど、かかりつけのお医者さんにご相談を」
というケースもあれば、
「食事、栄養管理を伴う場合などもありますので、薬の服用の有無にかかわらず、主治医にご相談いただいてからのご利用を」
というようなケースもあります。

各商品の注意事項をよく確認したうえで、お医者さんに相談されるのが良いと思います。

授乳中でも飲んでいいの?
授乳中の場合も商品によりますが、
「体質にあわない場合をのぞいて基本的には問題ありませんが、かかりつけのお医者様にご相談ください」
というようなケースが多いです。

各商品の注意事項をよく確認したうえで、お医者さんに相談されるのが良いと思います。

毎日飲んでもいいの?
商品にもよりますが、基本的には毎日飲んでも問題ないコラーゲンドリンクばかりです。

1日2本とか飲んでもいい?
どのコラーゲンドリンクも、適切な摂取量になるように作られています。

かならず目安量を守りましょう。

常温保管でいいの?
その商品に記載がない限りは、常温保管でOKです。

コラーゲンは1日どれくらい摂ればいいの?
コラーゲンの摂取量の目安は、
お肌のため:5,000r
関節や骨のため:10,000r
とされています。

これだけの量を食事だけで補うのは現実的じゃないので、コラーゲンドリンクやサプリで補うのもアリだと思います。

ただし、コラーゲンドリンクやサプリなどで摂取する場合は、かならず各商品の目安量を守りましょう

コラーゲンドリンクは男性も飲んでいいの?「薄毛にも効果を期待できる」という話はどうなの?

男性

コラーゲンドリンクは、男性の愛飲者さんも多いです。

男性の場合、目的は
  • 骨や間接の悩み
  • 薄毛
のどちらのケースが多いようです。

薄毛にも効果を期待できるの?

いきなり結論から書くと、「20〜50代の女性が5,000rのコラーゲンペプチドを8週間摂取した結果、髪の毛が太くなった」という実験結果はあるもの、くわしい事はまだ解明されていないそうです。

また、コラーゲンが頭皮の状態に大きく関係しているのは確かですが、摂取したコラーゲンがそのまま頭皮になるわけではありません

コラーゲンはたんぱく質の一種で、他のたんぱく質と同じように体内でアミノ酸に分解され、体中のいろんな部位に使われます。

そのため、「他のたんぱく質と同じなんだから、コラーゲンを摂る意味はない」というような意見もあります。

補足:「コラーゲンドリンクは効果ない」「コラーゲンドリンクは意味ない」について

疑問を持つ女性

「コラーゲンは分子量(サイズ)が大きいから吸収されにくいので、効果ない」
「コラーゲンを経口摂取しても、アミノ酸に分解されるだけだから意味ない」
というような話を見かけた方は多いと思います。

つまり、「コラーゲンを摂っても分解されるから、コラーゲンがそのまま体の中で活用されることはない」ということですね。

実際は、どうなのでしょうか?

たしかに、口から摂ったコラーゲンがそのままお肌になるわけではありません
コラーゲンはたんぱく質の一種なので、他のたんぱく質と同じように、体内でアミノ酸に分解されます。
アミノ酸は、体の中でいろんな働きをします。

他のたんぱく質と同じだったら、わざわざコラーゲンを摂る意味はなさそうな気も……?

でも、低分子コラーゲンの場合は、話が少し違ってくるそうです。

コラーゲンは分子量が大きいため、吸収されにくいです。
でも低分子コラーゲンの場合は、分子量が小さいので、効率良く消化・吸収されます

(参考記事:国立健康・栄養研究所(「コラーゲンって本当に効果があるの?」Ver.181029

また、「低分子コラーゲンを経口摂取した場合、その一部はアミノ酸に分解されず、そのまま吸収される」という報告もあるそうです。

低分子コラーゲンは吸収されると、血液によって運ばれ、
  • 体のいろんな部位にある繊維芽細胞を活性化させ、皮膚の代謝をよくする
  • コラーゲンの合成を促進する
などの働きをします。

その結果、肌にうれしい効果を実感しやすくなると考えられています。

以上の2点が理由で、↑のチェック項目では「低分子コラーゲンまたはコラーゲンペプチドと明記されていること」を1番の条件にしています。

まとめ

以上、コラーゲンドリンクを選ぶ際にぜひ知っておいていただきたい事、そして人気・おすすめのコラーゲンドリンクをご紹介しました。

少しでも美容・美肌のためのお役になればうれしいです。

他のページでは生コラーゲン美容液の人気・おすすめランキングなんかもご紹介しているので、ぜひそちらも参考にしてみてくださいね。